• Stage
  •  

    EXAMENPROGRAMMA voor BRUINE GORDEL, 1ste kyu.

    Judo wordt aangeleerd op de mat. Het programma dat je hier ziet is een overzicht van de te kennen leerstof en kan in geen geval de theorie tijdens de lessen vervangen.

    Algemeen:
    Alles voor gele, oranje, groene en blauwe gordel moet ook gekend zijn!
    Kennis van het verloop van wedstrijden: poule, lijn en uitschakeling met herkansing.
    Kennis van het wedstrijdreglement.

    Ukemi: Valbreken
    Het verbeteren van de verschillende valtechnieken.

    kata:
    Nage-no-kata: Te-waza, koshi-waza en ashi-waza

    Te-waza:
    Uki-otoshi: rechts en links
    Seoi-nage: rechts en links
    Kata-guruma: rechts en links

    Koshi-waza.
    Uki-goshi: links en rechts.
    Harai-goshi: rechts en links.
    Tsurikomi-goshi: rechts en links.

    Ashi-waza:
    Okuri-ashi-harai: rechts en links.
    Sasae-tsurikomi-ashi: rechts en links.
    Uchi-mata: rechts en links.

    Nage-waza: Rechtstaande technieken
    Deashi-harai: Wegvegen van de vooruitschuivende voet

    Hane-goshi: Springende heupworp

    Kata-guruma: Wiel over de schouders

    Uki-otoshi: Vlottende worp

    Worpen van vorige graden rechts en links uitvoeren in verplaatsing.
    Schakelen van worpen.
    Overnemen van de worpen van groen en blauw.

    Katame-waza: Grondtechnieken

    Basisuitvoering:
    Je toont de fundamentele uitvoering.

    Toepassingsvorm:
    Je vertrekt vanuit een rele judosituatie (dit is niet de basisuitvoering maar n van de vier randori situaties) en eindigt in de basisuitvoering.

    Variant:
    Je vertrekt van een rele randori situatie maar eindigt niet in een basisuitvoering maar in een variant.

    De vier klassieke randori situaties zijn:
    Tori op de rug
    Tori in 4-punt steun
    Uke op de rug
    Uke in 4-punt steun

    Osae-komi-waza: Houdgrepen
    Schakelen van houdgrepen.
    Variante vormen van kesa en shiho-gatame-groep.
    Bevrijding uit verschillende houdgrepen.
    Aanval op grond: uke op de rug, tori recht (4 vormen).
    Aanval op grond: uke op de rug, tori tussen de benen (4 vormen).
    Aanval op grond: uke op 4 punten, (4 vormen).
    Verdediging: tori op de rug, uke recht (4 vormen).
    Verdediging: tori op de rug, uke tussen de benen (4 vormen).
    Verdediging: tori op vier punten, (4 vormen).

    Shime-waza: Wurgtechnieken
    Sankaku-jime: Controle tussen gesloten benen

    Kata-te-jime: Verwurgen met n hand

    Ryo-te-jime: Verwurgen met beide handen

    Kansetu-waza: Armklemmen
    (Ude-hishigi-) Sankaku-gatame: Controle tussen gesloten benen

    (Ude-hishigi-) Hara-gatame: Klemmen via de buik
    (Ude-hishigi-) Ashi-gatame: Klemmen via het been